Gym d'entretien, ça vous tente?

Prêts à travailler vos cuisses et fessiers en enchainant des séries de squats et de squats type sumo dès le matin? C'est ce qu'une vingtaine de gymnastes motivés ont choisi en se rendant au cours de gym entretien, tous les jeudis à 9h15 à la maison des associations. Tous motivés 一 ou presque! , les élèves enchainent les postures les unes après les autres grâce à Mélanie qui leur apporte motivation et conseils.

Gym d'entretien, ça vous tente?

Au programme : travail des triceps, des muscles des bras, de l'intérieur des cuisses, des fessiers, exercices avec et sans haltères... les exercices sont très variés mais chaque muscle est ainsi travaillé!

Lors du cours de Mélanie, on apprend également beaucoup de choses sur son propre corps  et le fonctionnement des muscles ; lesquels sont plus sollicités lors de diverses postures, quels muscles travaillent suivant nos mouvements même quotidiens. C'est important d'en prendre soin afin de se sentir mieux et d'être plus en forme. Le cours est également rythmé par l'humour des élèves qui n'hésitent pas à blaguer afin de décompresser avant le relâchement de fin de séance. wink

Gym d'entretien, ça vous tente?
Gym d'entretien, ça vous tente?Gym d'entretien, ça vous tente?
Gym d'entretien, ça vous tente?Gym d'entretien, ça vous tente?
Retour à l'accueil